ストレスと歯周病の関係性

歯周病は口内の疾患であり、歯磨きの仕方が悪いと発症すると考えている方が多いでしょう。
この考えは間違いではありませんが、それだけではないのです。
歯周病にはストレスも大きく影響しており、自律神経のバランスが崩れてしまうと発症しやすくなります。
肌トラブルを例にするとイメージしやすいでしょうが、慢性的なストレスを抱えていると肌が荒れやすくなるでしょう。

ストレスで歯周病リスクが高くなる

ストレスを感じると口内が乾燥しやすくなり、それによって歯周病のリスクが高くなります。
唾液分泌が減少することで殺菌力が低下し、毎日正しい方法で歯を磨いていても歯周病になることがあります。
また体質的な問題もあり、年齢を重ねることで発症率は高くなるものです。
20代と比べて40代の口内環境は悪くなっており、口内細菌が数多く存在しています。
歯垢・歯石などを溜め込んでいる場合は別として、口内環境が悪化しても目視で確認できないことが多いでしょう。
痛みも感じないとなれば放置しておく方が多いですが、歯周病は初期の段階では気づきにくい症状なのです。

ストレスを解消することが口内を健康に

唾液は口内の免疫力を維持する作用があり、分泌が減少するとトラブルの原因となります。
トラブルを放置しておくと殺菌・抗菌力なども低下していき、歯痛が起こりやすくなります。
歯も肌と同じように年齢によって衰えていくので、毎日しっかりとケアをしていく必要があるでしょう。
毎日正しく歯を磨くことは必須ですが、ストレスを溜め込まない対策も必要となります。
睡眠不足は心身の疲労の原因となりますから、意識的に睡眠時間を増やしてみましょう。
1日6～7時間睡眠という方は、8～9時間に増やしてみるといいです。
身体を休息させる時間を多く確保するほど、ストレスを解消して歯周病のリスクを低減できるのです。
歯のトラブルは全身の不調から発生することも多いので、心身の疲労はその日のうちに解消するべきでしょう。
口内の健康のためには全身の健康が必須となるため、不規則な生活習慣があれば正していきましょう。